auf Tumblr haben uns ein paar Mädels gefragt wie denn so unsere Fitness-Routine aussieht. Da wir uns bei dem Thema nicht sooo kurz halten können, haben wir uns einfach dazu entschlossen einen Post darüber zu schreiben.
Falls euch 'Fitness-Themen' wie gesunde Rezepte, verschiedene Übungen und Tipps interessieren, können wir gerne öfter solche Posts schreiben! :)
Zuerst einmal: Wir gehen beide in ein Fitnessstudio und versuchen mindestens 2-3 mal in der Woche dort Sport zu machen. Da besuchen wir verschiedene Kurse (wie z.B.: Funktional Training, BBP oder auch Zumba), machen viele Übungen an Geräten und machen gerne Cardio-Training, wie Joggen zu gehen.
Da wir wissen, dass nicht jeder die Chance hat in einem Fitnessstudio zu trainieren, haben wir euch ein paar Alternativen zusammengestellt:
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1. Joggen oder Fahrradfahren in der Natur, statt in einem stickigen Raum.
Klar, im Winter wird es da ein bisschen schwerer aber den Rest des Jahres kann man super frische Luft schnappen und einfach draußen Joggen gehen.
2. Work-outs aus dem Internet schnappen. Es gibt so viele super Übungen die ihr Zuhause in eurem Zimmer machen könnt. Wir lieben die Übungen von Cassey Ho, auch bekannt unter Blogilates (einfach mal googeln) ganz besonders, bei ihr könnt Ihr auch leckere und gesunde Rezepte finden!
3. Challenges. Ja ihr habt richtig gehört: Challenges. Mit euch selber (zum Beispiel mit der Squat-, oder Leg-Lift-Challenge) oder eurer besten Freundin (motiviert euch einfach gegenseitig bis zum Sommer die ultimative Bikinifigur zu trainieren oder wettet einfach wer bis wann die trainiertesten Beine hat), es gibt so viele Möglichkeiten..
Als Ansporn: unsere Trainings-Stylights, We <3!
Wir hoffen euch haben diese Alternativen geholfen und ihr könnt sie gut anwenden,
viel Spaß beim Trainieren!!
Xx, Linn & Laetitia
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